Matintag
Frukost 07:00 - Smoothie, 2 ägg, 1 kaffe.
Lunch 12:00 - halv matlåda (grönsaker)
Mellanmål 15:00 - 1 päron, 1 äpple (en frukt för mycket.......)
Middag 20:00 - 1 lussekatt, bubbelvatten.
1,5h promenad.
15 min styrketräning med hög puls.
Detta är för mycket mat men lyckas fan inte få ned det mer utan att missköta mitt jobb :(...
